- 241
- 0
- 0
Quỳnh Anh 82
New Member
“Sửa tướng” cho con
Ngồi học không đúng tư thế, bàn ghế không phù hợp khiến nhiều học sinh bị cong vẹo cột sống, biến dạng cơ thể
Nhiều bệnh nhân đang là học sinh THCS, THPT hoặc vừa tốt nghiệp phổ thông, đến với Phòng khám Đức Phúc vì bị cong vẹo cột sống gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Bác sĩ tại Phòng khám Đức Phúc cho biết, nguyên nhân thường do các em chưa được hướng dẫn những tư thế sinh hoạt, học tập đúng và do bàn ghế học tập chưa phù hợp.
“Sao con cứ đi nghiêng một bên...”
Đó là thắc mắc của L.Trang, học sinh lớp 10 một trường ở TPHCM. Thời gian gần đây, Trang còn bị mất ngủ và choáng váng mỗi lần thay đổi tư thế như đứng lên, ngồi xuống, hay quên, không còn tiếp thu bài tốt như trước.
Tuy còn nhỏ nhưng Trang cũng bị những cơn mệt mỏi hành hạ. Kết quả chụp X-quang cho thấy Trang bị vẹo cột sống. Xương hông của em bị lệch khá nhiều khiến hai chân trở nên khập khiễng. Và từ đó, em đi lệch người qua một bên, xương vai bị lệch nhiều và lưng hơi gù.
Tư thế ngồi học không đúng có thể dẫn đến bệnh vẹo cột sống
Bác sĩ điều trị cho biết nguyên nhân có thể là do từ nhỏ Trang có thói quen ngồi học cũng như sinh hoạt hằng ngày với tư thế bắt chéo chân hoặc ngồi ghế không tựa lưng và hông ngay ngắn vào lưng ghế, hay ngồi trên giường hoặc trên sàn nhà khi học bài. Bác sĩ cho biết thêm, người bị vẹo cột sống ngực hiếm, nếu có, thường do khi làm việc hay với tay lấy vật dụng gây kéo cột sống ngực lệch một bên. Nếu cử chỉ này lặp đi lặp lại nhiều lần trong một thời gian dài sẽ dẫn đến vẹo cột sống ngực, làm ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan trong lồng ngực như tim, phổi. Trẻ có thể có những cơn tức ngực, khó thở ban đêm hoặc khi nằm, đôi khi bị đau tức vùng tim làm chẩn đoán khó khăn do khó phân biệt bệnh tim, phổi. Ngoài ra, hình dạng cơ thể vẹo, gù làm trẻ mặc cảm khi giao tế.
Cha mẹ nên nhắc nhở con giữ đúng tư thế
Theo bác sĩ Phòng khám Đức Phúc, tư thế ngồi học đúng cho trẻ em là ngồi tựa hai bên hông sát lưng ghế để toàn bộ cột sống thắt lưng và khung chậu được giữ vững ngay ngắn. Hai bàn chân đặt sát trên sàn nhà, bàn chân vuông góc với cẳng chân, cẳng chân vuông góc với đùi, hai đùi vuông góc với trục xương sống. Xương hông ngay ngắn không ngồi vẹo mông. Cha mẹ cần hướng dẫn con cái để điều chỉnh những tư thế sai lệch. Bàn ghế học của trẻ rất quan trọng, ghế cao vừa tầm giúp trẻ ngồi viết, đọc không phải cúi đầu, ghế quá thấp sẽ khiến trẻ nhìn sát ngay mặt bàn, về lâu dài có thể gây bệnh về mắt. Không cho phép trẻ ngồi ăn uống, xem tivi trên ghế sô pha, giường, sàn nhà.
Cha mẹ nên theo dõi tư thế đúng của trẻ em không chỉ khi chúng ngồi, đi, nằm ngủ mà còn trong lúc vui chơi. Khi trẻ đứng, cha mẹ nên nhắc nhở trẻ đứng ngay ngắn, không vẹo hông.
Bài và ảnh: MAI LÂM
http://suckhoedinhduong.nld.com.vn/2...ng-cho-con.htm
